Hvor mange kalorier pr. dag - Beregner for energibehov

Brug energibehovsberegneren til at finde ud af, hvor meget energi du har brug for i løbet af dagen. Energibehovet afhænger af dit daglige aktivitetsniveau.

Regner for dagligt energibehov

For at kunne lave en beregning af dit daglige energibehov, skal vi kende din vægt, højde og alder. Denne information påvirker mængden af energi, en person forbruger.

Køn

Han Kvinde

Alder

år

Længde

Vægt

Dit aktivitetsniveau

Aktivitetsniveau	Faktor	Beskrivelse
inaktiv	1,0	ligger i en seng og sover
let	1,3	let arbejde, ingen aktivitet i fritiden
regulær	1,5	let arbejde, lidt aktivitet i fritiden
moderat	1,9	let arbejde og konditionstræning (fx løb en time dagligt) eller moderat tungt arbejde
tung	2,2	daglig kraftig træning (fx svømning 2 timer dagligt) eller fysisk tungt arbejde
ekstremt tung	2,5	professionel atlet, f.eks. racercyklist

Dit daglige energibehov er kcal.

Information om energibehov beregneren

Brug energibehovsberegneren til at finde ud af, hvor meget energi du har brug for i løbet af dagen. Energibehovet afhænger af dit daglige aktivitetsniveau.

Hvor mange kalorier pr. dag - Beregner for energibehov

Regner for dagligt energibehov

Dit daglige energibehov er kcal.

Information om energibehov beregneren

Du er måske også interesseret i

Det mest sete i dag

Det mest sete i denne måned